روزانه چقدر باید شکر مصرف کنیم؟

به گزارش نقد و بررسی کالاهای دیجیتال، مصرف شکر افزوده به مواد غذایی نباید بیش از دو قاشق چایخوری (10 گرم) در روز باشد، زیرا مصرف بیش از حد شکر می تواند باعث ایجاد یا تشدید مسائل مختلف سلامتی شود.

روزانه چقدر باید شکر مصرف کنیم؟

همچنین شکر افزوده به غذا ها و نوشیدنی ها و نیز قند هایی که به طور طبیعی در عسل، شربت های طبیعی و آبمیوه های شیرین نشده، اسموتی ها و پوره ها یافت می شوند، نباید از پنج درصد کالری دریافتی روزانه فرد بیشتر شوند.

منبع: فرارو

به "روزانه چقدر باید شکر مصرف کنیم؟" امتیاز دهید

امتیاز دهید:

دیدگاه های مرتبط با "روزانه چقدر باید شکر مصرف کنیم؟"

* نظرتان را در مورد این مقاله با ما درمیان بگذارید