روزانه چقدر باید شکر مصرف کنیم؟
به گزارش نقد و بررسی کالاهای دیجیتال، مصرف شکر افزوده به مواد غذایی نباید بیش از دو قاشق چایخوری (10 گرم) در روز باشد، زیرا مصرف بیش از حد شکر می تواند باعث ایجاد یا تشدید مسائل مختلف سلامتی شود.
همچنین شکر افزوده به غذا ها و نوشیدنی ها و نیز قند هایی که به طور طبیعی در عسل، شربت های طبیعی و آبمیوه های شیرین نشده، اسموتی ها و پوره ها یافت می شوند، نباید از پنج درصد کالری دریافتی روزانه فرد بیشتر شوند.
منبع: فرارو
تاریخ انتشار: 2 بهمن 1400
آخرین بروزرسانی: 2 بهمن 1400
گردآورنده: 1000jens.sahandblog.ir
شناسه مطلب: 16257
به "روزانه چقدر باید شکر مصرف کنیم؟" امتیاز دهید
دیدگاه های مرتبط با "روزانه چقدر باید شکر مصرف کنیم؟"
* نظرتان را در مورد این مقاله با ما درمیان بگذارید