نکات طلایی برای افزایش شیر مادر، آیا کاهش وزن در دوره شیردهی مجاز است؟ - نقد و بررسی کالاهای دیجیتال

به گزارش نقد و بررسی کالاهای دیجیتال، یک متخصص تغذیه گفت: در 48 ساعت اول تولد هیچ زمانبندی برای شیردهی نوزاد وجود ندارد، بعد ازآن مادر می تواند مرتب روز و شب به کودک خود شیر دهد.

خدیجه رحمانی متخصص تغذیه در گفت وگو با خبرنگار ، درباره نکات و دستورات غذایی برای افزایش شیر مادر اظهار کرد: مهمترین عامل محرک شیر مادر مکش نوزاد است. مطالعات نشان داده است که اگر زمان مکیدن نوزاد را کوتاهتر کنیم، یعنی زودتر با مادر ارتباط برقرار کند، شیردهی بهتر و راحت تر انجام می گردد زیرا تحریک شیر یک واکنش هورمونی است که این هورمون با مکیدن نوزاد ترشح می گردد.

وی در ادامه اضافه کرد: در 48 ساعت اول تولد هیچ زمانبندی برای شیردهی نوزاد وجود ندارد، بعد از 48 ساعت مادر می تواند مرتب روز و شب به کودک خود شیر دهد. اما بهتر است شیردهی مادر در روز بیشتر از شب باشد. مادر باید موادی همچون کربوهیدرات و چربی ها را در وعده های غذایی خود کم کند، زیرا تاثیر نامطلوبی روی شیر مادر دارد، ویتامین ها و مینرال ها اثرات مطلوبی بر شیر مادر می گذارند و مادر هم باید به حد کافی این مواد را دریافت کند تا شیر مقویی فراوری کند.

رحمانی بیان نمود: مادر باید بعد از هربار شیردهی مایعات فراوانی دریافت کند تا تمام مایعات از دست رفته بدن جبران گردد، مادران در دوران شیردهی نباید رژیم کاهش وزن داشته باشند، زیرا در این دوران به طور عادی با کاهش وزن روبه رو خواهند شد.

این متخصص تغذیه درباره تغذیه و افزایش شیر مادر قبل بارداری و بعد از بارداری اظهار کرد: پزشکان دوران بارداری در سه ماهه اول توجه بسیاری بر افزایش شیر مادر ندارند بلکه تمام توجه و اهمیت ها به مراقبت از جنین خلاصه می گردد. جنین باید موادی همچون پروتئین ها و ویتامین ها را به اندازه کافی از مادر دریافت کند، اما در سه ماهه آخر شرایط را برای شیردهی مادر و فراهم می کنیم؛ که مادر در ابتدای تولد نوزاد با مشکل روبرو نگردد.

وی توضیح داد: در دوران بارداری در سه ماهه آخر سعی داریم که وزن جنین را تا حد ممکن بالا ببریم تا هنگام تولد بامشکلات تغذیه ای نوزاد روبه رو نشویم، در اولین لحظه تولد نوزاد حتما باید مادر و نوزاد تماس پوستی داشته باشند. زیرا حتی اگر نوزاد در روز های ابتدایی توان مکیدن نداشته باشد همان تماس پوستی با مادر یاری می نماید تا هورمون های شیر در مادر ترشح گردد.

آرامش مادر عامل افزایش شیردهی به نوزاد

رحمانی تاکید نمود: اولین موردی که باعث افزایش شیردهی مادر می گردد و آرامش مادر است. حتما قبل از بارداری باید مواردی همانند لاغری، چاقی و بیماری هایی همچون تیروئید و دیابت کاملا آنالیز گردد. زیرا تمام این موارد بر روی شیر مادر تاثیرات فراوانی خواهند داشت، شیر مادر با پرخوری افزایش پیدا نمی نماید و این عامل باعث بالا رفتن بی حد و اندازه وزن مادر می گردد.