نشانه های مثبت اندیشی سمی - نقد و بررسی کالاهای دیجیتال

به گزارش نقد و بررسی کالاهای دیجیتال، تهران (پانا) - یک روان شناس گفت اگر در زمان مقابله با یک موقعیت سخت تمام عواطف منفی به وجود آمده را انکار کنید، از پا در می آیید.

به گزارش باشگاه نقد و بررسی کالاهای دیجیتال، یک روان شناس گفت: انکار عواطف منفی در موقعیت سخت تاب آوری را کاهش می دهد و عواقب نامطلوبی روی سلامت دارد.

مفهوم روانشناسی مثبت را مارتین سلیگمن، روانشناسی که روی افسردگی تحقیق می کرد رایج کرد.

سلیگمن می گوید: آدم ها بدبین به جهان نمی آیند بلکه تجربه های زندگی آن ها را به بدبینی سوق می دهد و افراد می توانند با بدبینی مبارزه نمایند.

به گفته این روان شناس ما انسانیم و باید به خودمان اجازه بدهیم که دامنه کامل احساسات را تجربه کنیم و ایرادی ندارد که همواره خوب و مثبت نباشیم.

تبلیغ مثبت اندیشی سمی در فضای مجازی

این روان شناس گفت: در فضای مجازی، مثبت اندیشی سمی بسیار مد شده است.

به گفته ماهر شبکه های اجتماعی ما را وادار می نمایند تا زندگی خودمان را با زندگی بی کم وکاست دیگران در اینترنت مقایسه کنیم و بخواهیم ره ساله را یک شبه برویم.

راه هایی برای تشخیص اینکه در دام مثبت اندیشی سمی افتاده اید یا نه؟

1- احساسات واقعی خود را پنهان می کنید و روی آن ها سرپوش می گذارید

2- سعی می کنید با انکار و طرد احساسات خود، به زندگی معمولی ادامه بدهید

3- از احساساتی که دارید، احساس عذاب وجدان می کنید

4- تجربه های دیگران را با استفاده از نقل قول ها و حرف های شعاری، کوچک جلوه می دهید تا حس خوبی پیدا کنید

5- به جای آنکه به تجربه های عاطفی تان اعتبار بدهید، سعی می کنید آن ها را بهتر از آنچه بوده اند نشان بدهید

6- اگر فردی حس استیصال یا حسی غیر مثبت از خودش ابراز کند، او را شرمسار خاص و عام می کنید

7- با گفتن اینکه همین است که هست از اقرار به آنچه شما را آزار می دهد، طفره می روید

افرادی که این نشانه ها را دارند با یاری روان شناس بر نقاط قوت و ضعف خود برای رسیدن به زندگی مطلوب کوشش نمایند.